Toe aan iets nieuws in de slaapkamer? Dan is anale seks perfect voor haar en hem. De anus is geen taboe meer – niet in films en ook niet in de meeste slaapkamers. Maar waar moet je precies op letten bij anale seks en hoe bereid je je voor op de eerste keer? Wij geven je antwoorden op de belangrijkste vragen over anale seks.
WAT IS ANALE SEKS?
Met anale seks of anale gemeenschap bedoelen we vooral het penetreren van de anus met een penis – een consensuele penetratie via de achterdeur, zeg maar. Maar dat is niet alles: er zijn veel manieren om anaal plezier te beleven, die in het donkere, smalle steegje kunnen plaatsvinden. Denk aan anilingus (ook wel rimmen genoemd), de orale stimulatie van de anus, prostaatmassage of het betrekken van de anus tijdens vrijen of masturbatie.
De spannende uitstapjes naar het anale gebied zijn tegenwoordig veel geaccepteerder dan een paar jaar geleden. Ongeveer de helft van de Duitse koppels heeft geen moeite met anale stimulatie en een kwart zegt regelmatig anale seks te hebben.
ACTIEVE EN PASSIEVE ANALE SEKS
Hier volgt een korte taalles (echt kort!), want bij anale seks maak je onderscheid tussen actief en passief.
Bij anale seks is de actieve rol degene die de penis of een vervanger ervan, zoals een dildo of een voorbinddildo, in de anus van de passieve partner inbrengt.
In de passieve rol bij anale seks ben je degene die de anale gast verwelkomt.
# FUN FACT
Anale seks is geen nieuwe uitvinding – historische bronnen tonen aan dat anale gemeenschap al in de oudheid en in verschillende culturen werd beoefend. Voornamelijk met de Griekse oudheid is anale seks verbonden, daarom noemt men het in de volksmond ook wel “Griekse seks”.
HOE VOELT ANALE SEKS?
Anale seks kan fantastisch aanvoelen, maar niet altijd even prettig zijn de eerste keer. Vaak is het iets waar je aan moet wennen voordat je echt kunt genieten van het spel met de anus. Daarvoor zijn training en ontspanning van groot belang. Alleen als je op beide let, kan anale seks een prachtige ervaring worden!
BESTAAT HET ANALE ORGASME ECHT?
Kun je echt een orgasme bereiken door anale seks? Ja, het werkt voor zowel vrouwen als mannen. Maar omdat de anus geen echt seksorgaan is, wordt het hier iets moeilijker. Niettemin, gezegend met honderden zenuwuiteinden, activeert penetratie van de anus een echt genotscentrum. Als dit vervolgens voldoende wordt gestimuleerd, kan dit leiden tot een veel intenser orgasme dan wanneer je alleen de penis of de vagina stimuleert.
Bij mannen gebeurt dit vooral door het stimuleren van de prostaat. Deze erogene zone ligt aan de binnenkant van de darmwand, ongeveer vijf centimeter diep in de anus. Wie tijdens anale seks lichte druk uitoefent op dit ruwe plekje, kan een echte genotspijn ervaren.
Bij vrouwen is het echter niet zo makkelijk. Hier ontstaat het anale orgasme voornamelijk door het samentrekken van bepaalde spieren. Wanneer de anus wordt gepenetreerd, kunnen interne delen zelfs de clitoris bereiken en zo een orgasme opwekken.
VOORBEREIDING OP ANALE SEKS
Je bent het misschien gewend van yoga of voetbal: elke activiteit waarbij je je spieren nodig hebt, vereist wat oefening. En bij anale seks is wat sluitspieractie nodig, dus begin hier niet zonder voorbereiding aan. Daarom is een goede voorbereiding essentieel. De rek van de anale spier kan namelijk pijnlijk zijn. Maar niet alleen de rekoefening is belangrijk; ook hygiëne en glijmiddel zijn cruciaal. We geven je enkele nuttige tips zodat de voorbereiding op anale seks soepel verloopt.
Eerst willen we één ding benadrukken: als je geen zin hebt in anale seks, doe het dan niet. Punt. In het ergste geval kun je verkrampen, wat het tot een heel negatieve ervaring maakt. En als je je partner probeert over te halen voor anale seks: wees zelf geen eikel en doe het niet.
TIP 1: DOE EEN BEETJE VOORBEREIDEND WERK
Als het eerste wat je in je leven in je kont steekt een penis is, dan doe je het niet goed. Begin langzaam door je anus zachtjes te stimuleren met je vingers tijdens seks of masturbatie. Je kunt je achterdeur ook voorzichtig oprekken met anale speeltjes zoals buttplugs en wennen aan het gevoel. Kies een klein, glad speeltje en gebruik altijd glijmiddel – in tegenstelling tot de vagina wordt de anus niet vanzelf nat.
Let op, dit is belangrijk: de anale dilator moet altijd een brede basis hebben! Je rectum is behoorlijk gulzig en zorgt ervoor dat dingen snel verdwijnen en pas op een röntgenfoto weer tevoorschijn komen. Gebruik geen huishoudelijke voorwerpen voor anale sekstraining. Gebruik alleen speeltjes die geschikt zijn voor anaal plezier. En vergeet ze niet schoon te maken na gebruik!
TIP 2: HYGIËNE IS CRUCIAAL
Je weet wat de normale taakomschrijving van deze lichaamsopening is. Het goede nieuws is dat het deel van je darmen dat een rol speelt bij anale seks slechts af en toe bezet is, meestal is de weg vrij. Toch kan een snelle trip naar het toilet voor de seks nooit kwaad.
TIP 3: VERGEET HET GLIJMIDDEL NIET
Glijmiddel maakt ook deel uit van de voorbereiding op anale seks. Heel veel. Want in tegenstelling tot de vagina wordt de anus niet uit zichzelf nat. Dus om ervoor te zorgen dat het beter glijdt en er geen verwondingen ontstaan, moet je veel glijmiddel op waterbasis gebruiken. Dit is ook vriendelijker voor de gevoelige slijmvliezen.
TIP 4: EET GOED
Als je altijd je groenten eet en zo je spijsvertering ondersteunt, hoef je je meestal geen zorgen te maken over anale seks – vooral als je voor de seks even naar het toilet gaat.
TIP 5: ZORG VOOR EEN GRONDIGE REINIGING
Hoewel het niet per se nodig is, kun je voor extra zekerheid je endeldarm reinigen met een anale douche. Houd er wel rekening mee dat je hier wat tijd voor moet uittrekken.
Een anale douche is een klein balletje met een punt die je in je anus steekt om water in het rectum te pompen en het te ontdoen van resten. Gebruik alleen speciale anale douches en experimenteer niet met de douchekop. Te veel spoelen kan de darmflora beschadigen, dus maak er geen schoonmaakmanie van.
# WIST JE DAT?
Op internet staat de seksafkorting AS voor anale seks.
ANAAL VOOR BEGINNERS: DE EERSTE KEER ANALE SEKS
Dus je voelt je voldoende voorbereid en wilt voor het eerst anale seks hebben? Dan zal onze gids je laten zien hoe het moet. Of je nu alleen bent of met je partner, onze gids voor anale seks neemt je stap voor stap mee door je eerste keer.
ANALE SEKS SOLO
Als je voor het eerst alleen anale seks hebt, maak het jezelf dan gemakkelijk. Of je nu in bed ligt of op de bank: ontspanning is hier het allerbelangrijkste. We raden aan om in een warm bad te weken. Dit ontspant het hele lichaam en helpt ook bij het bevochtigen.
Begin nu je anus zachtjes te masseren. Dit werkt het beste met ronddraaiende bewegingen. Als je een vinger gebruikt, begin dan met een kleinere vinger. Smeer hem in met een dikke laag glijmiddel en duw hem voorzichtig in je anus. Voel langzaam en dring niet meteen te diep door. Als je een licht prikkende pijn voelt, voeg dan meer glijmiddel toe. Als de pijn sterker wordt, stop dan. Onthoud dat de eerste keer anale seks niet perfect hoeft te zijn.
ANALE SEKS MET EEN PARTNER
Voor anale seks met een partner gelden dezelfde regels als voor soloseks. Ontspan je en neem de tijd. En onthoud: bespreek je wensen voor anale seks van tevoren met je partner. Ben je er klaar voor? Laat je partner dan voorzichtig je anus benaderen met wat kus- en tongwerk om deze te stimuleren.
Laat hem de anus licht masseren en oprekken met veel glijmiddel. Er moet ook een royale hoeveelheid glijmiddel op de vinger of het anale speeltje worden aangebracht. Nu kun je het beste diep uitademen en met je partner communiceren hoe intensief en diep hij zijn vinger in je anus kan duwen. Hetzelfde geldt hier als het pijn doet: het is beter om te stoppen en te wachten op de volgende keer.
DE BESTE ANALE SEKSPOSITIES
Je moet zelf ontdekken welk standje het beste bij jullie past.
Of het nu je eerste keer anale seks is of je al ervaren bent, de perfecte positie kan echt verschil maken. Voor de eerste keer is een relaxte sekspositie aan te raden, waarin gecontroleerde penetratie mogelijk is. Laten we ter zake komen: hier zijn onze drie favoriete anale seksstandjes:
- Doggystyle: dit standje is heel comfortabel voor beiden en maakt een diepe penetratie mogelijk. Omdat de actieve partner hier meer controle heeft, is het belangrijk om voorzichtig te zijn. In deze positie kunnen de clitoris of andere erogene zones van de passieve partner gestimuleerd worden, wat de anale seks extra plezierig maakt. Afhankelijk van de grootte van de penis of voorbinddildo kan deze positie pijnlijk zijn door de diepe penetratie. Veel vertrouwen is nodig voor dit standje, wat het geliefd maakt bij koppels.
- Lepelen: in deze positie is diepe penetratie wat moeilijker, wat voor beginners fijn kan zijn. De actieve partner is beperkt door de zijligging en wordt niet meegesleept door hevige stoten. In deze houding dringt de actieve partner voorzichtig langs achteren de anus binnen. De lepelhouding is erg liefdevol en biedt mogelijkheden om elkaar te strelen en aan te raken voor continue opwinding.
- Cowgirl-positie: dit is meer een positie voor ervaren anale cowboys en cowgirls, omdat de passieve partner het bekken moet aanspannen en penetratie moeilijker is. Aan de andere kant heeft de passieve partner meer controle in deze positie – daarom verdient het niet echt om “passief” genoemd te worden. Over het algemeen is dit een standje dat veel gevoeligheid vereist, maar waar zowel mannen als vrouwen plezier aan beleven.
#LEUK WEETJE
Je hebt vast gehoord dat bepaalde landen bekendstaan om specifieke seksuele handelingen. Wist je dat mannen in de oudheid vaak anale seks met elkaar hadden, en dat deze vorm van seks nog steeds “Grieks” wordt genoemd? Er is zoveel meer dan alleen French kissing!
WAAROM IS ANALE SEKS ZO POPULAIR?
Daar zijn veel redenen voor. Voor mannen die de actieve rol op zich nemen, voelt anale seks intenser aan: de penis wordt meer gestimuleerd omdat de anus strakker is dan de vagina. En het voelt nog steeds een beetje ondeugend, als een taboe – wat dit soort spel nog populairder maakt.
Voor passieve mannen is het vooral aantrekkelijk vanwege de prostaatstimulatie. Voor vrouwen kan het, na het overwinnen van taboes, een genot zijn om seks via de achterkant toe te staan. Er zitten zoveel zenuwuiteinden rond de anus dat – als het goed wordt gedaan – zelfs een anaal orgasme mogelijk is. Meer dan 40 procent van de vrouwen in Europa heeft al anale seks geprobeerd.
Daarnaast kan anale seks heel intens zijn en tegelijkertijd het gevoel van een clitoraal orgasme versterken.
DE BESTE SEKSSPEELTJES VOOR ANALE SEKS
Natuurlijk kun je anale seks hebben met je handen of een penis, maar waarom niet eens van positie wisselen en anale speeltjes proberen? Of je nu solo bent of met z’n tweeën, de volgende seksspeeltjes zijn perfect voor anale seks.
#1 ANALE PLUG
Of je nu wilt genieten van anale seks met een speeltje of zonder, een anale plug is ideaal om de anus op te rekken. De anus bestaat uit spieren, en die moeten getraind worden. Een anale plug is hiervoor de perfecte oplossing. Als je een beginner bent, kies dan een kleiner model met een doorsnede van maximaal 3 cm. Heb je al wat ervaring, dan kun je gerust een groter model proberen.
#2 ANALE DOUCHE
Om ongemakkelijke situaties tijdens anale seks te voorkomen, is het belangrijk dat de anus goed gewassen wordt. Wil je het extra schoon en hygiënisch houden, dan is een spoeling met een anale douche aan te raden.
#3 ANAAL GLIJMIDDEL
Misschien weet je het al, maar glijmiddel is cruciaal bij anale seks. Het zorgt voor vocht, vergemakkelijkt het glijden en helpt om kleine verwondingen of pijn te voorkomen. Kies altijd voor een glijmiddel op waterbasis dat geschikt is voor anaal gebruik.
#4 ANALE DILDO
Of het nu gaat om een voorbinddildo, een anale vibrator of een anale dildo: vooral gevorderden kunnen deze speeltjes gebruiken om anale seks intenser te maken.
6 EXTRA TIPS VOOR GOEDE ANALE SEKS
- Wil je anale seks hebben en is het misschien je eerste keer – of de eerste keer voor je partner? Breng het onderwerp dan rustig ter sprake. Zomaar beginnen is geen goed idee en leidt vaak tot misverstanden of tot het feit dat je partner het niet wil. Of niet meer wil.
- Bespreek dus de wens en overweeg om een passend speeltje voor de voorbereiding te kopen. Als je eenmaal goed voorbereid en opgerekt bent, werkt de achterdeur graag mee!
- Hoewel anale seks op zich niet vies is, leven er in de darmen bacteriën die je kunt vergelijken met voetbalhooligans: in hun eigen stadion zijn ze welkom, maar daarbuiten kunnen ze problemen veroorzaken. Ga daarom nooit van anale naar vaginale seks zonder eerst het condoom te verwisselen of de penis goed schoon te maken.
- De meningen lopen uiteen over de vraag of vrouwen een orgasme kunnen krijgen door alleen anale stimulatie. Maak je geen zorgen als het niet meteen gebeurt – de meeste vrouwen hebben extra clitorale stimulatie nodig voor een orgasme.
- Om anale seks nog aangenamer en intenser te maken, kun je ook andere erogene zones erbij betrekken. Als de vrouw passief is, kun je bijvoorbeeld de clitoris stimuleren. De gelijktijdige stimulatie van deze hotspot samen met anale seks kan leiden tot zeer intense orgasmes. Het kan echter gebeuren dat de penetratie van de anus na een orgasme niet meer aangenaam is – daarom is communicatie tijdens het vrijen zo belangrijk.
- Wanneer het zover is, begin dan altijd langzaam en verhoog het tempo geleidelijk. Een goede voorbereiding is essentieel, niet alleen de eerste keer. Breng de penis met iets meer druk in om de sluitspier te overwinnen, en verhoog daarna rustig de snelheid. Een gevoelige, geduldige aanpak is cruciaal – vooral voor hete, bevredigende anale seks.
- Gebruik een condoom! Hoewel de kans op zwangerschap bij anale seks klein is, is het niet volledig uit te sluiten dat zaad verdwaalt en in de vagina terechtkomt. Bovendien kunnen er kleine scheurtjes in het weefsel ontstaan. Daardoor is de kans op het oplopen van een soa bij onbeschermde anale seks groot.
MYTHES OVER ANALE SEKS: WIJ ONTKRACHTEN ZE VOOR JE
Er bestaan nog altijd hardnekkige mythes over anale seks. Tijd om deze eens goed onder de loep te nemen.
MYTHE 1: ALLEEN HOMOMANNEN EN HETERO-VROUWEN HEBBEN PASSIEVE ANALE SEKS
Eh, we willen je niet overweldigen met te veel medische feiten, maar: iedereen heeft een anus. (We hopen dat je niet van je stoel bent gevallen van verbazing.) Dus anaal genot is voor niemand verboden. Joepie, alles ligt voor je open – ongeacht welk geslacht of welke geaardheid je hebt!
Dit vooroordeel blijft bestaan omdat sommige mannen bang zijn om als ‘onmannelijk’ te worden gezien als ze een passieve rol aannemen. Tegenwoordig zijn er gelukkig genoeg moderne, open mannen die zichzelf durven te ontdekken en nieuwe dingen willen proberen. Wie zich verdiept in prostaatstimulatie, laat vaak snel alle remmingen los.
Wist je dat ongeveer 50 procent van de heterostellen aangeeft af en toe of regelmatig anale seks te hebben? Zo groot is dat taboe dus niet meer!
MYTHE 2: ANALE SEKS DOET ALTIJD PIJN
Als je nu denkt: “onzin, in mijn favoriete porno lijkt het altijd zonder moeite te gaan”, dan is de kans groot dat je eerste keer zonder goede voorbereiding juist wél pijnlijk zal zijn.
Volg je de tips in deze gids, neem je de tijd en luister je naar je lichaam, dan kan anale seks voor beide partners pijnloos en zelfs erg plezierig zijn.
MYTHE 3: CONDOOMS ZIJN NIET NODIG BIJ ANALE SEKS
Anale seks leidt niet tot zwangerschap, dus geen condoom nodig, toch? Fout! Dat is absoluut onjuist. Hoewel zwangerschap minder waarschijnlijk is, kan zaad alsnog zijn weg naar de vagina vinden.
Daarnaast verhoogt anale seks – vooral zonder bescherming – het risico op soa’s. De huid van de anus is dun en kwetsbaar, en zelfs kleine scheurtjes zijn genoeg om besmet te raken met bijvoorbeeld hiv of andere infecties. Een condoom is dus altijd een must!
MYTHE 4: EEN DARMSPOELING IS NOODZAKELIJK
Een darmspoeling voorafgaand aan anale seks is niet per se nodig. Normaal gesproken is het deel van de darm dat betrokken is bij anale seks leeg. Er kunnen wel wat resten aanwezig zijn, dus als jij of je partner zich hier prettiger bij voelt, kun je een spoeling overwegen.
Gebruik in dat geval geen laxeermiddelen en kies uitsluitend voor veilige producten die speciaal bedoeld zijn voor darmspoelingen. Je vindt ze in apotheken of seksshops.
MYTHE 5: ANALE SEKS VERSLAPT DE ANUSSPIER EN VEROORZAAKT INCONTINENTIE
Korte uitleg: de externe sluitspier van de anus zorgt ervoor dat je de controle houdt over je ontlasting. Tijdens anale seks moet je deze spier wat rekken om binnen te komen.
Na afloop keert de spier weer terug naar zijn oorspronkelijke vorm. Zolang je het niet dagelijks overdrijft, hoef je je echt geen zorgen te maken over incontinentie.
DO’S EN DON’TS BIJ ANALE SEKS
DO:
- Begin rustig met vingers, speeltjes of tong
- Kies een comfortabele houding
- Praat open over je wensen en grenzen
- Gebruik altijd glijmiddel én een condoom
- Wees niet bang voor kleine ongelukjes
DON’T:
- Begin nooit zonder voorbereiding
- Denk niet dat je zonder glijmiddel kunt
- Laat je niet dwingen tot iets wat je niet wilt of wat pijn doet
- Ga niet direct van anale naar vaginale seks zonder schoonmaak of condoomwissel
- Neem anale seks niet als vanzelfsprekend – niet iedereen houdt ervan
CONCLUSIE: ALS JE HET GOED DOET, IS ANALE SEKS FANTASTISCH
Anale seks heeft in de loop der jaren grotendeels zijn “vieze” imago verloren. Toch is niet iedereen er meteen klaar voor – en dat is helemaal oké. Praten en wederzijds respect zijn essentieel.
